빛고을 건강타운 1일차 실습이다
먼저 집결
차선을 잘못잡아 도착시간이 예상보다 늦었지만
기다려주신 셈들
먼저 지도해주실 관리자님 소개와 타운 원장님?
빛고을 건강타운 홍보 영상과 교육
그리고 팀을 나눠 실습장소로
오리엔티어링은 어르신들께 타운에서 적용하기도 어렵고 과목이 없어 배드민턴장과 탁구장으로 먼저 갔다
종목이 아니다보니 셔틀콕 줍기
먼저 배드민턴장 담당어르신께 인사드리고 배드민턴장 회장님과도 인사를 나눴다
그분들은 그냥 어르신 노인이 아닌 아직도 생활체육( 대한체육회 바뀌기 전 명칭 )동구 지회 고문을 6년차 하고계신 현직인이셨다
생체에서 파견된 배드민턴 선생님의 지도와
배드민턴 종목을 취득하신 선생님은 어르신들을 직접 지도 하였고 콕을 받아치시는 모습이 지금 청장년으로 불리는 우리들보다 뛰어 나셨다
그리고 점심시간 예전 먹어봤던 기억이 1.500에 맛있는 점심을 선생님 한분이 쏘셨고
오후는 다시 배드민턴장에서 고령친화관의 목적과 필요성 을 들었고 많은 기계들중 모니터로 보는 자전거타기 파크골프
그리고 신체 균형 정도보는 기계에 올라가 내몸의 균형도를 보았다
운동 덕인지 양발에 균형이 거의 비슷하다고 나왔고
거기에서 운동시키는 방법이 게임처럼바구니가 상하 앞꿈치 뒤꿈치조절에 맞는 바구니에 농구공 받기
그리고 좌우균형으로 글러브로 야구공받기를 한번 해봤는데
보는 시선이 많아서인지 부담 100배ㅠ
그리고 다시 체육관이동(헬스장 보디빌딩 소셜댄스 실버렐라덴스)보조및 지도
실버렐라덴스 이름이 너무 신선했고
레크레이션 하신셈들이 보여줬던 몇가지 스팟동작들이 그 안에서 노래만 바뀌어 진행되는것 같았으나 몸치인 나는
따라가기 너무 어려웠다
무엇보다 박자 리듬감 몸흔듬
그리고 중요한 말쏨씨가 필수인듯 하다
그렇게 실습1일을 마친다
낼은 빛고을 체육관이다