[스크랩] 다이어트에 좋은 한약재

한방 약재 중 다이어트에 쓰는 것에는 체질에 따라 다릅니다. 기본적으로 살을 빼고 싶으면 시고 단것을 피하는 것이 우선입니다. 물론 기름진 것도요.^.^

 

그리고 가급적 맵고 담담한 것을 드시는 것이 좋습니다. 쓴 맛도 도움이 되고요. 이런 전제 하에 아래 글을 읽어 보시기 바랍니다. 길게 쓰면 읽기만 불편하므로 대표적인 것 몇가지만 나열해 봅니다.

 

식욕이 과다하여 살이 찌는 경우는 포만감을 일으키는 창출이라는 약재를 주로 씁니다. 창출을 구입해서 보리차보다 조금 진하게 다린 다음 물처럼 늘 마시면 포만감으로 과식을 하지 않게 되므로 자연스럽게 살이 빠집니다.

 

물만 먹어도 살이 찌는 체질인 경우는 체질을 바꾸어야 하는데 이런 경우는 시고 단 것은 피하고 매운 것을 위주로 드셔야 합니다. 매운 맛의 대표는 고추죠.^.^ 한약재 중에는 귤껍질 말려 오래 된 것을 진피하라고 하는데 이런 것이 좋습니다.

 

물살이 있는 분의 경우는 과도한 습을 몰아내야 하겠지요. 이런 경우에는 방기나 차전자(질경이씨)와 같은 것을 써서 습을 제거해 줍니다. 양약에서 사용하는 다이어트 제품은 대부분 이뇨제 성분이 들어 있는데 이를 장기간 복용하면 신장을 망가뜨릴 수 있습니다. 절대 피하는 것이 좋은데 차전자의 경우는 큰 부작용 없이 살을 빼 줍니다. 몸이 차면서 습이 많은 비만한 분은 옥수수 수염도 좋습니다.

 

기혈순환이 좋지 않고 특히 대장이 좋지 않아서 문제가 있는 경우는 청국장이 좋습니다. 특히 끓이지 않은 것은 비타민과 효소가 풍부해서 아주 좋습니다. 시중에 파는 것도 좋지만 집에서 직접 만들어 먹으면 더욱 효과를 볼 수 있습니다.

 

만일 몸에 열이 많고 복부 비만인 분이라면 좋은 녹차를 자주 드시면 좋습니다. 몸이 냉한 분은 오히려 좋지 않으니 피하시고요.

 

모든 것은 약도 되고 독도 되므로 남들에게 좋다고 함부로 따라 하면 안 됩니다.

 

한의학 지식방에 질문을 올리셨으니 지압하는 곳을 알려 드리지요. 저의 경우 좀 마른 편인데 무심코 다른 이유로 지압을 2달 했더니 5kg이나 빠져서 몇달째 회복이 안 되고 있답니다.ㅠㅠ 그냥 하는 소리라고 생각하지 마시고 꼭 실천해 보세요.

 

각 혈자리는 아래 그림을 참조하시고 시간날때마다 늘 지압해 보세요. 두 달쯤 지나면 확실한 효과가 있을 겁니다. 과도하게 살이 빠지지 않도록 적당할 때 멈추시고요.^.^

 

 

수양명위경 상양혈 보하는 방향

몸에 열이 있는 편이면서 비만하신 분은 상양혈을 보하는 방향으로 늘 지압하세요. 몸이 냉한 사람은 몸이 더 차질 수 있으므로 피하시고요. 

 

수양명대장경 곡지혈 보하는 방향

혈자리 사진이 좀 애매하죠.ㅠㅠ 팔을 사진처럼 수평으로 폈을 가장 높은 쪽을 잡고 약간 구부리면 자연스럽게 들어가는 곳입니다. 약간 구부린 상태에서 어깨 방향으로 늘 지압을 하면 됩니다. 대장경을 보해 주는 곳이기도 하므로 대장이 약한 분에게도 좋습니다.  

 

 

출처 : 별꽃바람의 사는 이야기

글쓴이 : 별꽃바람 원글보기

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