넝쿨이네

『피로를 풀려면 잠을 잘 자라 』 하루의 활력은 전날 밤 얼마나 질 좋은 수면을 취했는가에 달려 있다. 성인의 가장 적절한 수면시간은 하루 7~8시간이다. 많은 장수촌 연구 결과를 보면 장수 노인의 평균 수명 시간도 8시간 내외인 것으로 밝혀지고 있다. 한 연구에 의하면 하루 4시간 이하의 잠을 자..

과민성 장(腸)증후군 스트레스가 당신을 공격한다. 참을 수 없는 고통, 만성변비 현대인의 장(腸)은 괴롭다. 역사적인물중 나폴레옹과 히틀러는 변비환자였고 히틀러 경우 변비약과 마약을 복용 로마 장군 쥴리어드 시저는 설사환자. 역사란 책에 “쥴리어드 시저는 원로원에서 서있어야 할 상황인데..

1. 하루1회 이상 에스트로겐 함유식품을 섭취 2. 하루1회 이상 보론(붕소) 함유식품을 섭취 3. 카페인, 탄산음료, 술을 마시지 말고 물을 다량 섭취 4. 비타민과 미네랄은 적정권장량의 150%를 섭취 5. 음식의 양을 줄이고 특히 저녁을 많이 먹지 말 것 6. 우유 등 고칼슘 식사를 하루 최소 2가지 이상 섭취 7. ..

다이어트 <음식을 통해서> 1) 현미밥과 깨 ① 조리법 : 후라이팬에 소금을 볶아 깨와 함께 갈아주고나서 현미밥 위에 뿌려 먹는다. ② 효과 : 현미밥에 없는 미네랄 성분을 소금하고 깨에서 얻을 수 있으며, 미네랄이 현미에 있는 단백질이나 지방을 소화가 잘되도록 돕는 역할을 함. 2) 채소스프 ① ..

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따주기, 부항, 뜸 강의 1. 따주기를 위한 준비 :진찰법 (어혈이 있는 곳을 찾는법) 기계나 장비를 이용하는 것이 아니라 눈과 손의 감각만 가지고 알 수 있어 야 한다. 이치를 모르면 몸 속의 어혈이 들어 있는 것이 보이지 않은데 어떻게 알 수가 있을까? 하지만 우리 인체의 이치만 이해하면 어혈이 있..

미쯔이식 온열 주열요법의 놀라운 효과 - 주열요법으로 체질 개선 성공, 왜? 미쯔이식 온열요법이 효과가 있는가? 미쯔이식 주열 체험 : 충북에 거주하시는 72세의 할아버지(폐암) - 김윤수님 이분은 제가 잘 아는 분입니다. 평소에 가깝게 지낸는 사이인데 어느 날 폐암 진단을 받고 식구들 모두 난리법..

*주열요법 동양의학을 비롯한 많은 분야의 대체요법에서는 "냉"을 엄연한 질환으로 규정하고 있고 「모든 병은 "냉" 때문에 생겨나며, 만병 근원도 알고 보면 "냉"에 기인한 것이다」라고 보 는 시각이 많습니다. 신체의 온도가 고루 따뜻하지 않고 곳곳이 저온 상태로 균형이 깨 어진 것을 "냉"이라고 ..